作为2013快男之后的首部个人完整作品，新书《时间的温度》中所有的图片在上海取景，文字部分多是自己的旅行故事以及好友们的爆料，于湉这样介绍自己的新书。通过选秀一夜成名的人多如牛毛，1993年出生的于湉刚刚开始自己的演艺生涯，谈及李代沫吸毒事件，于湉表达了自己对“成名”的理解：“我觉得一夜成名肯定会带来压力的，不过要找到正确的排解方式，我压力大的时候看看粉丝们的留言就会变开心了。”

　　于湉获蔡康永称赞有智慧 被华晨宇比做“龙猫”

　　于湉介绍，新书中除了分享自己的成长细节外，还为歌迷们亲手写了一封信，并且附上了具有特殊意义的词作。于湉表示自己是一个很喜欢旅行的人，还对阅读十分钟爱，所以这本《时间的温度》创作理念就是“时间”和“旅行”。为了给于湉助阵，老师陶晶莹透过VCR将于湉比作“钻石王子”，并笑称希望能看到他露出性感的肌肉。值得一提的是，蔡康永也送上了VCR祝福：“像于湉这么年轻的艺人愿意去回顾自己的成长，我觉得是很有智慧的事情，相信未来他的成绩会更好。”

　　除了几位前辈，同届的小伙伴们也送上了热闹的“吐槽式”VCR祝福——“于湉肤色较深，希望修得白一点”，“于湉最近偶像包袱略重，睡觉也要戴墨镜。”引起全场粉丝捧腹的是，好友华晨宇在VCR中将于湉比作“猩猩，金刚，和龙猫。”